迷った日は、見るだけ
じぶんルール帳
「外出の翌日は休む」「夜に決めごとをしない」。
一度決めた「じぶんルール」の置き場です。
迷うたびに考え直さなくて、よくなります。
ルールを かく
「決めたわけ」もいっしょに。
迷った日の自分が、納得できるように。
迷った日に ひらく
答えは、もう過去のあなたが出しています。
ことばでも、なかまでも さがせます。
このアプリについて
決めることは、体力を使います。 同じことで毎回迷うのは、毎回はじめから決め直しているから。
元気な日に決めたルールは、しんどい日のあなたを守る柵になります。 迷ったら、考えるより先に、この帳面をひらいてください。
安心して使えます
- ・書いた内容は、あなたの端末の中にだけ保存されます
- ・会員登録なし・無料で、ぜんぶ使えます
- ・ルールは いつでも書きかえ・手放しできます